Schulen - Bildungseinrichtungen

Mentale Stärke, Selbstregulation und Bewegung im Schulalltag.

Schule ist ein Ort des Lernens und zugleich ein Ort hoher Anforderungen.
Konzentration, soziale Dynamiken, Leistungsdruck und emotionale Belastungen gehören zum Alltag von Kindern, Jugendlichen und Lehrkräften.

Meine Angebote für Schulen und Bildungseinrichtungen unterstützen dabei, Selbstregulation, innere Stabilität und körperliches Wohlbefinden zu stärken. Bewegung und mentale Impulse werden dabei alltagsnah, altersgerecht und praxisorientiert eingesetzt.

Ob in Workshops, bewegten Einheiten oder Sport-AGs: Ziel ist es, Ressourcen zu fördern, Stress abzubauen und Lernfähigkeit nachhaltig zu unterstützen – für Schüler wie für pädagogische Fachkräfte.

Mentale Stärke & Selbstregulation für Lehrkräfte

Eigene Ressourcen stärken, Selbstfürsorge, Stresskompetenz, nachhaltige Entlastung

Lehrkräfte stehen täglich vor hohen mentalen und emotionalen Anforderungen.
Dieser Workshop unterstützt dabei, eigene Ressourcen zu stärken, Stress besser zu regulieren und Bewegung bewusst als Ausgleich zu nutzen.

Praxisnahe Übungen und Impulse fördern Selbstwahrnehmung, Klarheit und innere Stabilität im Schulalltag.

Bewegungshalbestunde: Kleine Köpfe - große Stärke

In diesem Kurs bringe ich Kinder in Bewegung. Durch fantasievolle Bewegungslandschaften, knifflige Koordinationsspiele und einfache Mentalübungen trainieren wir gleichzeitig Körper und Geist.
Das fördert Selbstwirksamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein – und bereitet Kinder optimal auf leichteres Lernen im Alltag und in der Schule vor.
Mit Spaß, Neugier und Teamgeist entdecken kleine Helden, wie stark und schlau sie wirklich sind.

DAUER & ORT:

Einheit: 6-10 Einheiten a 45 Minuten
Ort: Turnhalle/Bewegungsraum der jeweiligen Schule / Kindergarten
Individuelle Terminvereinbarung nach Absprache

PREIS:

individuelle Absprache, je nach Anzahl der Einheiten und Kinder (8-12 Kinder)

Powertraining für

Ninja & Parkour

Powertraining für Ninja & Parkour

In diesem Kurs erleben Kinder ein vielseitiges Powertraining mit Elementen aus Parkour, Ninja und Calisthenics.

Jede Woche üben wir neue Bewegungen wie Springen, Klettern, Balancieren, Hangeln und kindgerechte Kraftübungen und verbinden sie zu kleinen Parcours und spielerischen Challenges.

Der Kurs verhilft zu mehr Kraft, Stärke und Körpergefühl und fördert Mut und Fokus.

DAUER & ORT:

Einheit: 6-10 Einheiten a 45-60 Minuten
Ort: Turnhalle der jeweiligen Schule
Individuelle Terminvereinbarung nach Absprache

PREIS:

individuelle Absprache, je nach Anzahl der Einheiten und Kinder (8-12 Kinder)

Coaching für Kinder und Jugendliche

Resilienz im Schulalltag. Gelassenheit in Prüfungsphasen, Aufbau von Selbstbewusstsein und Stressbewältigung als Einzelcoaching oder in der Kleingruppe.

Im Coaching werden Kinder und Jugendliche individuell begleitet.
Themen wie Prüfungsangst, schulischer Druck, Selbstzweifel oder Überforderung finden hier Raum.

Ziel ist es, Resilienz aufzubauen, innere Ruhe zu fördern und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken.

Rückmeldungen aus Schulen

Mir ist wichtig, dass meine Angebote nicht nur gut gemeint, sondern im Schulalltag auch wirklich hilfreich sind.

Deshalb freue ich mich besonders über Rückmeldungen aus der Praxis.

Lehrerin der Grundschule am Loderer Platz in Erding:

"Die Kinder hatten richtig viel Spaß beim Projekt „Bewegen trifft Mentaltraining“. Die Übungen waren abwechslungsreich, motivierend und haben Bewegung mit Köpfchen auf eine tolle Art verbunden. Die Trainerin Nikola hat die Inhalte mit viel Freude und einem guten Gespür für die Kinder vermittelt. Alle waren von Anfang an mit Begeisterung dabei. Auch wir Lehrkräfte konnten einiges mitnehmen. Die kreativen Ideen und Spiele lassen sich leicht in den Schulalltag und die Sportstunden einbauen. Es war schön zu sehen, wie die Kinder gleichzeitig körperlich und geistig gefordert wurden, ohne dass es sich nach „Training“ angefühlt hat. Ein rundum gelungenes Projekt, das bei Kindern und Lehrkräften gleichermaßen gut angekommen ist."