Kinder - Eltern - Familien

Gemeinsam stark werden – körperlich und mental.

Kinder lernen über Bewegung, Beziehung und Erfahrung.
Eltern begleiten, halten und geben Orientierung, in einem oft herausfordernden Alltag.

Meine Angebote für Kinder, Eltern und Familien schaffen Räume, in denen Bewegung, Vertrauen

und mentale Stärke zusammenwirken. Spielerisch, wertschätzend und ohne Leistungsdruck.

Ob im Kurs für starke Mädchen, im Kletterworkshop, im Mini-Mentaltraining oder in gemeinsamen Eltern-Kind-Formaten: im Mittelpunkt stehen Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen, Körperwahrnehmung und ein sicherer Umgang mit eigenen Emotionen. Die Angebote laden dazu ein, sich selbst und einander besser zu verstehen und mit mehrLeichtigkeit durch den Alltag zu gehen.

Kinder-Kletterworkshop

mit Köpfchen

Spielerisches Klettern trifft Mentaltraining: für mehr Selbstvertrauen, Mut & Körperbewusstsein. In diesem besonderen Kletterkurs lernen Kinder nicht nur, wie sie sicher klettern - sondern durch spielerische Übungen und mentale Techniken auch, wie sie mit Angst, Frust oder Nervosität umgehen können. Mit jedem Griff wachsen die Kinder über sich hinaus.

FÜR WEN:

Kinder ab 8 Jahre, auch ohne Klettererfahrung

DAUER & ORT:

Einheit: 150 Minuten
Ort: Kletter-/Boulderhalle in der Umgebung
Individuelle Terminvereinbarung nach Absprache - ab 4 Kinder

GEBÜHR:

Workshop: 51,-- € / Kind
ab 5 Kinder: 46,--€ / Kind

Gemeinsam stark - Zeit für dich & mich

In diesem Eltern-Kind-Workshop erleben Kinder und Eltern Bewegung als verbindendes Element.
Klettern und mentale Strategien werden genutzt, um durch gegenseitige Unterstützung Vertrauen zu stärken, Mut zu entwickeln und eigene Grenzen wahrzunehmen.

Spielerisch und ohne Leistungsdruck entstehen Erfahrungen, die Körpergefühl, Kommunikation und eure Beziehung stärken.

FÜR WEN:

1 Elternteil & 1 Kind ab 8 Jahre
max. 6-8 Teilnehmer

DAUER & ORT:

120 Minuten
Kletter-/Boulderhalle in der Umgebung

Strong Girls

Power, Fokus & Selbstvertrauen

funktionelles, altersgerechtes Krafttraining
Atem- und Fokusübungen
kurze Entspannungsreisen
mentale Tools für Selbstwirksamkeit, Selbst-vertrauen und entspannteren Umgang mit Druck

In diesem Kurs geht es darum, Jugendliche ganzheitlich zu stärken: körperlich wie mental.

Durch altersgerechtes Kraft- und Stabilisationstraining mit dem eigenen Körpergewicht verbessern die Teilnehmenden ihre Körperspannung, Haltung und ihr Bewegungsgefühl. Durch mentale Übungen lernen sie, besser mit Anstrengung, Stress und Druck umzugehen – in Schule und Alltag.

Ohne Leistungsdruck.Keine Vorerfahrung nötig.

FÜR WEN:

Mädchen 12-15 Jahre
max. 8 TN

DAUER & ORT:

6 x 60 Minuten
Yogastudio in Erding

Mini-Mentaltraining

für Kinder & Familien

Stark im Kopf - mutig im Herz: ist Ihr Kind unruhig, schnell frustriert, traut sich wenig zu und hat Angst vor Fehlern? Dieses Angebot vermittelt mentale Stärke auf spielerische Weise. Kinder lernen, ihre Gefühle besser wahrzunehmen und zu regulieren, sich besser zu konzentrieren und mit Ängsten oder Unsicherheiten umzugehen.

Bewegung, mentale Übungen und altersgerechte Impulse stärken Selbstvertrauen und innere Sicherheit – im Alltag wie in herausfordernden Situationen.

FÜR WEN:

Kinder 8-11 Jahre
max. 6 Kinder

DAUER:

8 x 50 Minuten